生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 1.肱肌可由背负很重的包、背着婴儿四处转、拉起成长中的儿童或携带挂在前臂的皮包而致过度劳累。
• 2.长时间提重工具或工作中任何反复地活动肘部可使肱肌紧张。在引体向上或参加其他体育活动引起肘部紧张弯曲时，肱肌内就会逐渐形成劳损。
• 3.整天工作在计算机键盘前，你的手臂向前伸，必然会使双臂的肱肌持续收缩。由于这个原因，计算机使用者几乎总是有肱肌的劳损。
• 4.使用符合人体运动力学与人体工程学设计的键盘与鼠标。

错误的生活习惯

• 长时间的抱小孩。
• 长时间的玩手机、使用平板电脑打游戏。
• 长时间使用鼠标，键盘工作玩游戏等。
• 打羽毛球、网球不注意前期的科学热身以及运动后的科学拉伸及整理工作。
• 没有使用符合人体运动力学或人体工学的鼠标键盘等。