生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 1.合理科学的运动。
• 2.乘坐公共汽车或地铁时握稳扶手或安全杆，尽量避免使肩关节突然性过度的伸直拉伤。
• 3.打乒乓球、羽毛球、网球时注意科学热身及科学拉伸。

错误的生活习惯

• 1.其他的活动如需要掌心朝上举起重物的体育运动，或者如引体向上这类需要强有力弯曲肘关节的锻炼，都会使肱二头肌超负荷工作。
• 2.工作中引起的反复劳损——例如需要不停地拧螺丝钉——-这也会使肱二头肌极端疲劳。
• 3.对任何使肱二头肌持续收缩的活动都要小心、不要长时间的做肘部屈曲的动作或工作，注意劳逸结合。