生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 1.以正确的姿势使用肌肉，防止用力过猛，导致肌肉劳损。
• 2.不把包夹在腋下。
• 3.不长时间的玩手机、使用平板电脑打游戏。
• 4.不长时间使用鼠标，键盘工作玩游戏等。
• 5.打羽毛球、网球注意前期的科学热身以及运动后的科学拉伸及整理工作。
• 6.使用符合人体力学与人体工程学设计的键盘、鼠标、椅子等

错误的生活习惯

• 1.引体向上练习过度
• 2.长时间夹臂，将包夹在腋下。
• 3.肩膀长时间保持内旋，如做开瓶盖的动作等。
• 4.不正确的姿势使用肌肉，用力过猛，导致肌肉损伤。
• 5.把包夹在腋下。
• 6.长时间的玩手机、使用平板电脑打游戏。
• 7.长时间使用鼠标，键盘工作玩游戏等。
• 8打羽毛球、网球不注意前期的科学热身以及运动后的科学拉伸及整理工作。
• 9.不使用符合人体力学与人体工程学设计的键盘、鼠标、椅子等。