生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 合理的使用手臂，玩手机、打游戏、工作学习时注意劳逸结合，没半小时要休息活动片刻。
• 打羽毛球、网球是注意科学的热身运动与科学的拉伸运动。
• 使用符合人体运动力学与人体工程学设计的键盘与鼠标等。

错误的生活习惯

• 过多地用手抓握、扭和拉等动作会使手屈肌被过度使用。睡觉时腕严重向内弯曲使屈肌保持在一种异常的缩短状态并将使其内部形成损伤。
• 长时间的抱小孩。
• 长时间的玩手机、使用平板电脑打游戏。
• 长时间使用鼠标，键盘工作玩游戏等。
• 打羽毛球、网球不注意前期的科学热身以及运动后的科学拉伸及整理工作。
• 没有使用符合人体工学与人体运动力学设计的键盘与鼠标。