生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 合理的使用手臂，玩手机、打游戏、工作学习时注意劳逸结合，没半小时要休息活动片刻。
• 用电脑键盘和鼠标时间长时用握力器运动放松拇收肌。
• 使用符合人体运动力学与人体工程学设计的键盘与鼠标等。
• 以正确的姿势抓握。

错误的生活习惯

• 长时间持续抓握
• 挥鞭式劳损。
• 长时间的玩手机、使用平板电脑打游戏。
• 长时间使用鼠标，键盘工作玩游戏等。
• 打羽毛球、网球不注意前期的科学热身以及运动后的科学拉伸及整理工作。
• 没有使用符合人体工学与人体运动力学设计的键盘与鼠标。