生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 避免着凉、过度劳累;改变不良生活、工作习惯，如长时间坐位;加强腰背肌锻炼等，可在一定程度上防止疼痛发作。

错误的生活习惯

• 坐在硬物上或者是经常坐着都可能激活臀大肌的劳损。在这一点上，办公室的椅子是非常不友好的，大多的椅子只有薄薄的一层高度压缩的泡沫橡胶覆盖在像岩石一样坚硬的夹板或者塑料压造的椅子上。整天坐在上面的办公室工作人员最终都会出现臀部的劳损，最终引起慢性腰痛。