生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 运动时，试着让呼吸长一点、深一点。
• 运动前，要做暖身动作。
• 不做超负荷动作或抬举重物。

错误的生活习惯

• 在剧烈的体育活动和许多种工作中，过度用力或重复完成的这样的运动都可使胸大肌、胸小肌被过度使用。
• 背着一个沉重的背包可能是胸部、腹部、上背部和颈部肌肉损伤或劳损形成的一个促成因素或者可能是唯一的病因。当你背着背包时，调整你感觉适合的肌肉紧张力。不得不在走路时让头和身体向前以平衡背包重量可能会提示你它有劳损的危险。
• 打网球、羽毛球或乒乓球过度用力易会造成锁骨下肌损伤。