生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 不做跷二郎腿垫脚动作。
• 不过度做拉伸韧带动作。

错误的生活习惯

• 经常跷二郎腿脚跟着地做垫脚动作会引起小腿后部的疼痛。
• 过度做拉伸运动，长时间弯腰够地做拉伸韧带动作易造成损伤。