生活习惯

• 正确的生活习惯
• 错误的生活习惯

正确的生活习惯

• 穿舒适的鞋。
• 不过猛踩刹车动作。
• 在正规跑道上跑步，避免过硬地面。

错误的生活习惯

• 在不平的很硬的地面上行走会使胫骨后肌过度紧张。穿很旧的鞋和一些使脚摇晃的平面也会使胫骨后肌过度紧张。跖骨痛症会使你用脚的内侧缘走路，使胫骨后肌的工作加重，同时，使踝部的后方疼痛。