生活习惯 正确的生活习惯 错误的生活习惯 正确的生活习惯 不要跷二郎腿或者把两腿夹得很紧坐很久。不盘腿久坐。不做过度拉伸韧带。 错误的生活习惯 坐车或者下车这些需要大跨步的看起来没有任何伤害的动作,也可以诱发大腿内侧肌肉劳损的产生。坐在座位很深的车里或者跷二郎腿会使大腿内侧的肌肉挛缩,从而导致劳损的产生。 辅助工具请求帮助